Es handelt sich um eine unterhaltsame Sportart, bei der man an der Küste entlangfahren und die Landschaft vom Wasser aus genießen kann.
Es ist ein Wassersport, der für alle Menschen zugänglich ist, ohne Altersunterschied und ohne große körperliche Vorbereitung. Es handelt sich um einen inklusiven Sport, der auch bei körperlichen Einschränkungen ausgeübt werden kann.
Für seine Ausübung ist keine große Infrastruktur erforderlich.
Sie kann einzeln, in Paaren, Familien oder Gruppen praktiziert werden.
Aufgrund der außergewöhnlichen Situation, die das COVID-19 erzeugt, ist es eine sehr empfehlenswerte Praxis, da es keinen direkten Kontakt mit anderen Menschen gibt und es im Freien praktiziert wird.
Stand Up Paddle, auch SUP oder Paddle Surf genannt, ist eine Sportart, bei der man auf einem Surfbrett über das Wasser gleitet und dabei ein Paddel als Paddel- und Fortbewegungsmittel benutzt.
Obwohl diese Sportart bereits vor mehr als 3000 Jahren im alten Ägypten oder in der präkolumbianischen Zeit in Peru praktiziert wurde, wird der Ursprung des Paddle Surfing heute Hawaii zugeschrieben, wo die Surflehrer Kanupaddel benutzten, um näher an die Kunden heranzukommen und eine bessere Sicht für den Unterricht zu haben. Die Praxis des Paddelsurfens wurde bewahrt, weil es eine perfekte Sportart ist, die vom Surfen abgeleitet ist, in Zeiten ohne Wellen.
Heutzutage gibt es in Dénia unzählige Fans, die das ganze Jahr über paddeln gehen, entweder auf Ausflügen oder beim Training für Wettkämpfe.
VORTEILE FÜR DIE GESUNDHEIT
Das Gleiten auf dem Wasser senkt den Stresspegel. Die Verbindung mit der Natur ist eine Quelle der Entspannung, das Hören und Fühlen des Schaukelns des Wassers, das Geräusch der Möwen, das Beobachten der Fische oder des Sonnenaufgangs schaffen unvergessliche Erlebnisse.
Es ist eine ausgezeichnete Übung, um sich fit zu halten, der Körper arbeitet allmählich und verbessert die Reflexe.
Es schult das Gleichgewicht, erhöht die muskuläre Ausdauer und trainiert die Kraft, da man stehen, rudern und das Gleichgewicht auf dem Brett halten muss.
Durch die besondere Aktivität der Muskeln kommt es auch zu einem zusätzlichen Kalorienverbrauch, unabhängig vom Paddelrhythmus.
Es kann mit unterschiedlichem Engagement ausgeübt werden (Spiel, Wettkampf, Fitness, Yoga, Pilates). Es handelt sich um eine Disziplin, die zusammen mit anderen wie SUP-Pilates eine größere körperliche Anstrengung ermöglicht.
Bei der Ausübung im Freien sind wir der Sonne ausgesetzt, die den Körper zur Bildung von Vitamin D anregt.
SONSTIGE EIGENSCHAFTEN
Es handelt sich um eine unterhaltsame Sportart, bei der man an der Küste entlangfahren und die Landschaft vom Wasser aus genießen kann.
Es ist ein Wassersport, der für alle Menschen zugänglich ist, ohne Altersunterschied und ohne große körperliche Vorbereitung. Es handelt sich um einen inklusiven Sport, der auch bei körperlichen Einschränkungen ausgeübt werden kann.
Für seine Ausübung ist keine große Infrastruktur erforderlich.
Sie kann einzeln, in Paaren, Familien oder Gruppen praktiziert werden.
Aufgrund der außergewöhnlichen Situation, die das COVID-19 erzeugt, ist es eine sehr empfehlenswerte Praxis, da es keinen direkten Kontakt mit anderen Menschen gibt und es im Freien praktiziert wird.
BERATUNGEN
Obwohl es sich um eine sehr zugängliche Sportart handelt und es möglich ist, kostenlos mit dem Mieten oder Kaufen der notwendigen Ausrüstung zu beginnen, ist es ratsam, mit einem spezialisierten professionellen Unternehmen zu beginnen. Ohne Training kann es gefährlich werden, aber durch den Erwerb grundlegender Kenntnisse in Bezug auf Sicherheit und Technik können Verletzungen oder Zwischenfälle vermieden werden und die Erfahrung kann in vollen Zügen genossen werden. In Dénia gibt es professionelle Zentren, in denen Sie Unterricht erhalten können. Weitere Informationen finden Sie HIER.
Es ist wichtig, sich mit Sonnencreme und einer Kappe vor der Sonne zu schützen, und es wird dringend empfohlen, eine wasserdichte Tasche mit einer Wasserflasche mitzunehmen, um sich mit Flüssigkeit zu versorgen.
